2010年 05月 06日 ( 木 ) 星野個人の話

木曜日は定休日

本日、木曜日は私の定休日である。これからは自分の健康維持について毎日記録として残し行こうと思う。運動と食事が一番大事なので診療の内容にプラスしていこうと思う。 今日の私の健康維持 ４：４５起床　江の島へ向かう ６：００　辻堂海浜公園に到着 ６：１５　鵠沼海岸へ移動 ６：３０　入水 ８：００　退水 ２０本ぐらい波をｇｅｔする。波サイズは腰〜はら、あまりまとまりのない波だが途中から風が収まり比較的きれいな△波になった。相棒のインプラントセールスマンはアバラにボードをぶつけてリタイア（笑） ９：００　牛丼すき屋で１．５盛り牛丼＋サラダｓｅｔ＋鮭を食する ９：３０　港北へ移動　本屋で立ち読み １２：００　モスバーガーで『とびきりハンバーグサンド』を食する １３：４０　娘の幼稚園のお迎え １４：００　フィールドアスレチック横浜つくし野コースへいく ここのアスレチックコースは本格的で４歳児にはすこしきついのでほとんどパスして入り口付近にあったフリーフォールという滑り台で２０回ぐらいすべるがこれが本当に怖いけどおもしろい。９０度に降りる滑り台はたぶんここだけだろう。娘の体が一瞬宙に浮いてから一瞬で滑り台を滑り終わる。これに病みつきになった娘を何回も滑らした。私も３回ほどすべったがこわ〜い。 １６：３０　帰宅 1７：３０　夕方の散歩 近くの公園まで娘と花取り、食料の買い出し １８：００帰宅 あとはすこしお酒がはいりそのまま寝てしまった。はたしてこれが健康維持になっているかはわからない。ブログに自分の食を書くと少しは食事の制限ができるかもしれない。 治療方針 簡易サイト 症例 マウスピース矯正 求人