本日、木曜日は私の定休日である。昨晩は診療後、飲み会の影響もあり久しぶりに遅い朝を迎えた。体の悪い毒素を抜くためにスポーツクラブに向かった。ゆっくりできる日は泳ぐ量も増えて、今日はピッタリ２０００メートル。この時間は老人が多いために２０メートルプールを５０往復。単純に泳ぐといってもそれなりに考えながら泳がないとトレーニングにはならない。
コンビネーションで２０往復、キック＋ビートバンで１０往復、プル＋プルブイで１０往復、クールダウンでコンビ１０往復といった感じで大会前にはダッシュとインターバルトレーニングをいれたりするがこれは昔の若い頃の話である。
夕方の報道番組で女子の水球選手が世界大会を目指して頑張っているという報道がありトレーニングで巻き足で１５キロのバーベルを４０秒間２０セットを毎日しているというのがあった。実は私は高校時代水球の選手だったのでとても興味深く聞いていた。私も高校時代に５キロのバーベルで２０分間連続巻き足というトレーニングを毎日していた。たまに１０キロで数分間ということもやっていたのでそのきつさが思い出された。巻き足とは手を全く使わずに両足を交互に回転させて水面に浮かぶ泳法でシンクロや水球の選手はみなつかっている当たり前の泳法である。そして女子選手が１回の試合で３着は水着が破けるという激しい競技というのも納得である。
私もその当時相手の水着をつかんだりけっ飛ばしたりと審判の見ていないところではいつもそんなプレーをしていたことを思い出した。
とにかくこの競技はハードで、毎日５時間は水の中でトレーニングをして休みが全くなかったことや毎日の授業中はこのトレーニングまでになんとか体力を回復させるための休憩時間となっていた。そんなトレーニングをしていたからいまの健康な自分があるのだと思う。
今日の私の健康維持
２０００メートル泳いだこと
治療方針
簡易サイト
症例
マウスピース矯正
求人
-- この記事への外部リンク:
