あれほど暑かったのに今朝はからっとして涼しい。
爽やかな朝はジョギングに限る。
銀杏にはギンナンがなり、稲の穂は黄色に変わってきた。確実に秋が近づいている。実りの秋。
先週は１年半ぶりに長野駅近くにある全身をMRIで断層撮影してきた。
小林医院で今回で４回目の人間ドック入りとなった。
有酸素運動のウォーキングやジョギングはメタボには効果絶大のようで４回目にしてメタボ診断から外れることができた。確実に脂肪率は低下し、体重も過去最軽量。血圧も下がっていた。
これで安心して全力で働けるので次の予定していたことにチャレンジができそうだ。
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