お昼の１時から茅ヶ崎サザンビーチから江ノ島に向けて走り出す。快晴、潮風、波はほぼフラット。
この海岸沿いの遊歩道は最高なマラソンコースで湘南の住民が愛用している。都内にないマイナスイオンをたっぷり浴びながら３時に江ノ島の鳥居近くまできた。ビール、寿司、江ノ島の饅頭、コロッケを食し再び茅ヶ崎に向かう。
その頃には日が傾き始めた。帰り道はほぼウォーキングのみ。疲れも足底に溜まり最後は夕日が完全に沈んだ５時半に到着した。
これで２３キロ ハーフマラソンの距離、消費カロリーも1500キロカロリーに達したがこのあとステーキ、ワインとカロリーオーバーだろう。
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